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朝一みんなで行うトレーニング☆

今月は…




ムキムキ

まずはストレッチから~

以外と痛いんです。




後ろから引っ張ってもらって

体幹を整えます。

そして


ひねりながらリズミカルにジャンプ!!





一本の木のように




手足や頭=枝葉や根っこ

胸や腹、おしり=幹

体幹=手足を除いた体の胴体部分全体



筋力バランスを整えて姿勢やスタイルを綺麗に☆


常に素敵な姿勢を保てるように

今月末にはみんな姿勢美人になります!!




トータルビューティーサロン エムスラッシュ フィール 荻野あずさ
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2012.06.11 / Top↑
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